знаю точно, что на магазине с 400-500 уников в день (до 2000 хитов) просто ложилась... после переписывания запросов в АБО (версию точно не помню) и особенно в модуле каталога и небольшой оптимизации кода держит 1500 уников (больше просто не замечалось) причем скорость загрузки страниц на высоте.
Есть 2 сайта на которых посещаемость больше 1200 уников в день и АБО справляется без проблем.
Был свидетелем того, что при больше 30 запросов в секунду (ДДОСили) АБО ложилась жестко.
По нагрузке на новостной сайт напишу позже, ибо пока для пользователей новый сайт не открыт. Посещаемость ресурса 600-800 уников. Самому интересно, как будет себя вести, но изначально выбирал хостинг с большим запасом ресурсов.
Для увеличения скорости исспользую "кеширование", только не встроеное в АБО, а пишу свое с нужными мне параметрами для нужных частей страниц.