Фитнес для глаз.

Тема в разделе "Мегафлуд", создана пользователем dmx, 9 май 2013.

  1. dmx

    dmx

    Регистр.:
    22 июн 2011
    Сообщения:
    662
    Симпатии:
    526
    Приблизиться к монитору , расфокусировать взгляд и медленно отодвигаться . Как накроет - потом уже не отпустит.
    [​IMG]
     
    Sorcus нравится это.
  2. Grisha

    Grisha ♙ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ █ ♚

    Регистр.:
    30 сен 2012
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    159
    На весь экран надо.
     
    music и Sorcus нравится это.
  3. Sorcus

    Sorcus Sorcus. A New Beginning.

    Moderator
    Регистр.:
    10 июл 2011
    Сообщения:
    260
    Симпатии:
    549
    Классная штука, только почему отпускать не должно не понял :D
     
  4. music

    music Создатель

    Регистр.:
    9 май 2013
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    2
    Sorcus нравится это.
  5. dmx

    dmx

    Регистр.:
    22 июн 2011
    Сообщения:
    662
    Симпатии:
    526
    3D как увидишь.
    [​IMG]

    Вот отдых на Гавайях пожалуйста
    [​IMG]

    тиранозавр
    [​IMG]
     
    Sorcus нравится это.
  6. gringoz

    gringoz Писатель

    Регистр.:
    4 июн 2013
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
  7. Danissimo

    Danissimo Создатель

    Регистр.:
    16 дек 2007
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    1
    Опять довоенную тему подняли.
    По методике Жданова кто-нить занимался? Для поддержки глаз в тонусе?
    Вроде неплохие упражнения.. но хз. У меня зрение "-огонь" , попробовал, но не знаю, от этого или нет - глаза ядерно красными становились. Не могу сказать, от этого или нет. Ношу линзы, врач сказал поврежден верхний слой (слезная пленка и т п). Поэтому хз, что являлось причиной.
    Некоторые упражнения, как тупо быстрое моргание - действительно расслабляет глаза.
    + думаю свет-тень для глаз будет расслаблением ( ибо зрачок после длительного сидения за копом хоть поработает).

    А вообще, не никогда одевайте линзы или очки, если это не требуется . У меня с коррекцией зрение -4. Вожу машину (не лихач, но с большой скоростью), в футбол играю и т п. Жить можно! Так что, я не понимаю фразы "у меня -2, мне нужны линзы", через 2 года будете покупать -3 (уже сами линзы).
     
  8. Ouranid

    Ouranid Писатель

    Регистр.:
    4 окт 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Кстати это довольно большая проблема. Раньше пытался постоянно заниматься. Сейчас только по утрам, когда на работу иду... А зрение то садиться потихоньку ((
     
  9. puagardian

    puagardian One Love

    Moderator
    Регистр.:
    16 июл 2012
    Сообщения:
    433
    Симпатии:
    558
  10. foxer222

    foxer222 Писатель

    Регистр.:
    30 июл 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    1-й совет. Фитнес для глаз. 50 минут работаем, 10 – отдыхаем. Но не с сигаретой. Пройдитесь, поменяйте картинку перед глазами. От души поморгайте. Медленно «напишите» глазами в воздухе 10 цифр и поводите вверх-вниз и вправо‑влево. Найдите в офисе окно с максимально удаленным видом – например, купол церкви или крышу высокого дома. Наклейте в этом месте кружочек диаметром 5–6 мм и пять минут переводите глаза с кужочка на купол или крышу. При этом глаза не должны бегать туда-сюда, меняется лишь расстояние и фокусировка.

    2-й совет. Только жидкокристаллический монитор. В ЖК-мониторе пиксели горят непрерывно, не мерцая. Буквы и любые линии передаются четко, без искажений. Однако, если человек часто работает с видео- и фотоизображениями, ЖК не для него: слишком яркие, чистые цвета не соответствуют реальным.

    3-й совет. Средства профилактики. Сосудосуживающие капли для глаз быстро снимают покраснение и делают взгляд ясным. Действуют до 1 часа, применять можно не чаще, чем один раз в месяц. Препараты искусственной слезы хорошо устраняют усталость и чувство жжения в глазах. По консистенции они напоминают настоящие слезы и очень эффективны, но… временно. Они не устраняют причины заболеваний, стоит закончить их применение – синдром «сухого глаза» возвращается. Теплые вечерние компрессы с отварами из ромашки или чая снимают усталость и напряжение. Очищение и массаж век с блефарогелями улучшают кровообращение, сохраняют в стабильном состоянии слезную пленку, а также увлажняют и омолаживают кожу век.

    4-й совет. Витамины. Глазам особенно нужны витамины А, B2, E, C, кальций и другие полезные вещества. Ешьте творог, нежирное мясо, рыбу, морковь, чернику и другие ягоды. Пейте витаминно-минеральные комплексы.