Своего рода отчет о здоровом образ жизни.

[Hilo]

Знаю что многие не знают уже чем и заняться чтобы хоть немного не сидеть за компьютером и размяться.
Сегодня утром я, зная что лень самому что-то делать решил запустить видео.
Вначале это:
[youtube]LhjitQCDdZw[/youtube]

Потом это:
[youtube]CV6uo4gT_Ik[/youtube]

И это:
[youtube]KQvbWUewyrg[/youtube]

Все-таки когда кто-то показывает да легче?

 

[ninaO]

Легче? Да иногда - это единственная возможность выучить комплекс!

Личный опыт.

В своё время буквально подняла меня на ноги и дала возможность элементарно двигаться суставная гимнастика Норбекова для суставов и позвоночника. Однако, разучить её по книжке я так и не смогла. А вот видео очень помогло.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Эту разминку хорошо делать утром - энергией на весь день заряжаешься. Без вступительного и заключительного слова Норбекова там всего полчаса.

ЗЫ
Для меня это не прихоть или развлекушка, нет. Это - возможность двигаться, просто существовать.