[Другое] Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Фредерик Делавье)

Тема в разделе "Литература", создана пользователем meloman1, 11 май 2011.

Модераторы: Hilo
  1. meloman1

    meloman1

    Регистр.:
    4 мар 2009
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    98
    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Фредерик Делавье)

    [​IMG]

    Формат файла: djvu.

    Описание: Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Пер. с фр. О.Е. Ивановой. —М.: РИПОЛ классик, 2006. —144 с.: ил. ISBN 5-7905-4204-2.

    Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
    Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Фредерик Делавье).djvu

    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (Фредерик Делавье).djvu

     
    вгтя нравится это.
  2. вгтя

    вгтя Постоялец

    Регистр.:
    8 фев 2009
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    13
    очень качественное пособие, не встречал более датилизированного и подробного - с одной стороны, но в то же время простого и доступного пособия - с другой.

    На каждое упражнение: комментарий как делать, включая дыхание, подробная иллюстрация того, как выполнять, какие задействованы во время упражнения мышцы, как его лучше делать и тд...

    Огромное спасибо автору, очень полезная книга!
     
  3. cyan

    cyan Постоялец

    Регистр.:
    21 авг 2007
    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    4
    думаю что на сегодняшний день более наглядного пособия просто нет. разумеется оно никаким образом не заменит толкового тренера но книга однозначна очень достояния
     
  4. tartas

    tartas

    Регистр.:
    5 сен 2010
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    29
    Супер книга, встретится с ней лет 5 назад. Искал с помощью ее как заменить зал на дом с гантелями. Легко найти альтернативные упражнения для тех же груп мышц.
     
  5. traf-money

    traf-money Создатель

    Регистр.:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    8
    подскажите как распечатать её можно ?
     
  6. meloman1

    meloman1

    Регистр.:
    4 мар 2009
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    98
    Открываете программой для просмотра .djvu и распечатываете.