[Поиск] Ищу курс "Отжимания х4"

Тема в разделе "Литература", создана пользователем web-investor, 15 фев 2011.

Модераторы: Hilo
  1. web-investor

    web-investor

    Регистр.:
    19 окт 2007
    Сообщения:
    495
    Симпатии:
    104
    Есть у кого курс "Отжимания х4"?

    Компактная практичная система, включающая всё необходимое для увеличения рекорда в отжиманиях в разы. И даже немного больше.

    http://cool-body.ru/pushUps/pushUps.html
     
  2. Flameberg

    Flameberg Постоялец

    Регистр.:
    12 дек 2010
    Сообщения:
    103
    Симпатии:
    34
    Из подобного я видел в сети только "100 отжиманий".
    http://100push.ru/
    Не пойдёт? :)
     
  3. glory773

    glory773

    Регистр.:
    30 ноя 2008
    Сообщения:
    151
    Симпатии:
    64
  4. Tayzer

    Tayzer Постоялец

    Регистр.:
    5 июл 2007
    Сообщения:
    102
    Симпатии:
    15
    Варианта 2:
    или постепенно увеличить количество подходов с отжиманиями
    или понизить качество выполнения отжиманий.

    Очередной развод.
    ---------------------------------

    Сам делаю такой схеме
    1 заход 50
    2 заход 30
    3 заход 30
    4 по желанию
     
  5. Gary_mix

    Gary_mix Постоялец

    Регистр.:
    23 сен 2010
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    2
    Сборника всех "Отжиманий и Подтягиваний" нету ни у кого случаем? оч хотел бы посмотреть и выбрать самые нужные для себя.
     
  6. web-investor

    web-investor

    Регистр.:
    19 окт 2007
    Сообщения:
    495
    Симпатии:
    104
    Вот здесь есть отжимания, подтягивания, приседания. Сделано в виде книг:
    http://turnichok.ru/
     
  7. Gary_mix

    Gary_mix Постоялец

    Регистр.:
    23 сен 2010
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    2
    Смотрим - "Сборник видеоуроков о трюках на турнике Михаила Баратова + 8 выпусков "Школы турника" из сайта Men's Health" - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3298641