Способы снятия стресса

Тема в разделе "Мегафлуд", создана пользователем ~insight~, 1 июл 2010.

Статус темы:
Закрыта.
  1. ~insight~

    ~insight~ Постоялец

    Регистр.:
    5 авг 2008
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    12
    Посоветуйте способы снятия стресса.
     
  2. pupsik90

    pupsik90

    Регистр.:
    4 янв 2008
    Сообщения:
    371
    Симпатии:
    299
    Если ты семейный человек, заведи ребенка (еще одного ребенка:( помогает реально...

    P.S.: посети этот сайт >>>
     
  3. Mazooe

    Mazooe Читатель

    Заблокирован
    Регистр.:
    27 июн 2010
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    14
    1) Найди себе девушку - хороший секс снимает любой стресс.
    2) Послушай хорошую музыку, не обязательно классическую - просто ту, которая очень нравится.
    3) Сходи отобедать в хороший ресторан (ну или если нравиться макдак).
    П.с.ы Мне лично всегда, когда хорошо покушаю становиться легче.

    Не в коем случаи: не употребляй алкоголь, он только усугубит и загонит стресс во внутрь - будет только иллюзия, что все хорошо, а на самом деле :smmne:
     
  4. Hilo

    Hilo

    Moderator
    Регистр.:
    31 мар 2008
    Сообщения:
    911
    Симпатии:
    562
    Очень меня впечатлил метод Хасая алиева. Кстати Доктор Хасай Алиев, автор концепции антистрессовой подготовки, и уникальной технологии саморегуляции «Ключ». Попробуй.
     
  5. zelo

    zelo Постоялец

    Регистр.:
    12 июн 2010
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    13
    уйти от источтника стресса, отвлетчся, посмотреть кино, пообщатся с друзьями, поспать
     
  6. mefisto

    mefisto Оптимист

    Регистр.:
    9 дек 2008
    Сообщения:
    319
    Симпатии:
    195
    Для начала необходимо определиться с источником стресса. От каждой двери есть свой собственный уникальный ключ.
    Допустим стресс вызван потерей близкого человека, в данном случае и девушка и музыка могут подействовать наоборот, мол все радуются, а у меня горе...
    Универсального лекарства точно нет, но для того, чтобы снизить нагрузку сходите к священнику, расскажите о проблеме абсолютно левому человеку. Вообщем перенесите часть проблемы на другого. А самое главное - не замыкайтесь!
     
  7. DrakonHaSh

    DrakonHaSh

    Регистр.:
    29 июн 2010
    Сообщения:
    358
    Симпатии:
    122
    мелкий стресс хорошо снимается сексом, дрочем, алкоголем, травчиком, прогулкой и созерцанием природы.
    для серьезного стресса универсальных средств вроде нет - это уже к дохтору :)
    о, вспомнил :) йога очень хорошо снимает стресс, но чтоб ей заниматься мотивацию серьезную иметь надо :)
     
  8. method

    method

    Регистр.:
    8 июл 2007
    Сообщения:
    559
    Симпатии:
    133
    все правильно, если осознаешь наличие частых стресов, уже первый шаг. Далее определение источников. Далее, что именно в источниках тебя раздражает. Ну а потом, что можно сделать по другому.
    Очень частно на последних этапах помогает упражнение "как если бы".
    Напримр банально, что было бы, как если бы мой начальник в момент крика был голым.
    Простое упражнение, даже заезженое, но блин работает;).
    Ну и в том же ключе, как если бы я был невидимым, как если бы еще что то, как если бы на ком то что то нелепое
     
  9. war-boy

    war-boy

    Регистр.:
    28 ноя 2009
    Сообщения:
    291
    Симпатии:
    16
    Полностью согласен с Mazooe относительно алкоголя.
    Снимать стресс водкой все равно, что лечить вирусы тетрисом.
    Попробуйте зайти в хороший храм (я не имею в виду подозрительные секты и тому подобное). Просто посидите или постойте, даже если Вы неверующий. Проверено – действует.
     
  10. Таня_z

    Таня_z Постоялец

    Регистр.:
    16 май 2010
    Сообщения:
    115
    Симпатии:
    19
    Стресс идёт от напряжения. У современных людей такой быстрый ритм жизни, что постоянно приходиться быть в напряжении.

    Поэтому выходом из стресса, а главное его профилактикой является расслабление!!!

    В любом виде:

    1. С помощью воды: баня, ванна. вода смывает стресс.
    2. С помощью физических упражнений, массажа (супер, если делает кто-то близкий), самомассажа. Сейчас в инете много видеокурсов. Особенно классно тайский.
    3. С помощью общения. В кругу приятных тебе людей. Тут уже говорили выше.
    4. С помощью духовных методов. Медитация, общение с духовным наставником.
    5. С помощью хобби. Увлекаясь каким-то делом, переключая своё внимание на нечто другое от проблем, мы расслабляемся.
    6. С помощью природы. Медленная прогулка, среди леса, вдоль реки, вдали от шума города. Реальный способ расслабиться.
     
Статус темы:
Закрыта.