[Другое] Как убрать живот

Тема в разделе "Литература", создана пользователем korpuc, 4 май 2010.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. korpuc

    korpuc Создатель

    Регистр.:
    28 июл 2009
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    5
    Помогите найти курс КАК УБРАТЬ ЖИВОТ. Д. Шеломенцев - http://jivotu.net/
    P.S. Еще очень хотелось бы прочесть КАК НАБРАТЬ ВЕС-2
     
  2. Helixandr

    Helixandr Постоялец

    Регистр.:
    9 май 2009
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    15
    Секреты построения плоского живота
    Вы хотите иметь красивый плоский живот взамен выпирающего уже через 12 недель, после следования несложной и эффективной методике?
    Как Вы, наверное, уже догадались, этот курс посвящен такой наболевшей проблеме нашего времени, как избавление от выпирающего живота. Убрать живот, построить по-настоящему красивый плоский живот, сексуальный рельефный пресс – мечта практически любого современного человека.
    Полный курс занимает 12 недель и состоит из двух программ, рассчитанных на 6 недель любая. По статистике для получения окончательного желанного эффекта посетителям курса довольно пройти полный курс 1 раз.
    В этом курсе Вы познакомитесь со своим телом заново, осознаете его настоящие силу и красоту! Вы получите ВСЕ необходимые знания и подробные пошаговые инструкции, для того чтобы максимально быстро убрать живот. Методика на 100% адаптирована к современным Российским условиям и бешеному ритму жизни, когда вечно не хватает времени, денег и сил. Вам хватит времени, денег и сил – гарантирую!
    Автор: Дмитрий Шеломенцев
    Издательство: Jivotu.net
    Формат: PDF
    Размер: 1.3mb
    Качество: Отличное
    Язык: Русский
    Год издания: 2009

    ссылка 1
    ссылка 2
     
  3. q17g

    q17g Писатель

    Заблокирован
    Регистр.:
    13 дек 2009
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    8
    Палю тему как за 12 недель сделать плоский живот:
    - утро: 100 жимов на пресс + 50 приседаний + 20 отжиманий
    - день: 100 жимов на пресс + 50 приседаний + 20 отжиманий
    - вечер: 100 жимов на пресс + 50 приседаний + 20 отжиманий
    ах да, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ В ДВА-ТРИ РАЗА!

    :)
     
    bonny нравится это.
  4. korpuc

    korpuc Создатель

    Регистр.:
    28 июл 2009
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    5
    Это РЕКЛАМА книги, ДЕМО! А нужна сама книга (курс мультимедиа).

    Добавлено через 1 минуту
    Жир не уйдет, нужно кардио. Мышцы ПОД жиром будут, а РЕЛЬЕФА не будет.
     
  5. ivan81

    ivan81 Постоялец

    Регистр.:
    15 мар 2010
    Сообщения:
    140
    Симпатии:
    57
    Где время найдешь на такие упражнения? Да и к тому же эта методика вызывает у меня сомнения. Лучше для начала походить в фитнес клуб. Сейчас годовое членство не так дорого и стоит. Зато профессиональные тренеры подскажут тебе, на что первую очередь стоит обратить внимание и какие упражнения наиболее эффективны.
     
  6. Губка Боб

    Губка Боб Квадратные штаны

    Регистр.:
    11 окт 2009
    Сообщения:
    399
    Симпатии:
    436
    начинать можно с 10 жимов на пресс-с утра и вечером.Добавлять можно даже по 1 жиму,например в пн-с утра 10 вечером 11 к воскресению вечером будет уже 23.
    Главное начать и будет успех,да и не пить пиво.:ay:
     
  7. mxL.inc

    mxL.inc Постоялец

    Регистр.:
    10 май 2009
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    18
    Работать не будет. Тут нужен индивидульный подход, образ жизни и ситематичность. Токо так...
     
  8. Gippo

    Gippo

    Регистр.:
    4 июн 2007
    Сообщения:
    251
    Симпатии:
    47
    Считать калории в продуктах, меньше жрать и больше двигаться- это самый простой способ.(пожирая бутер с салом) Диета безуглеводного чередования,т.е несколько дней без углеводов, далее углеводная загрузк,только "долгоиграющие углеводы", гречка например. Затем по кругу+ бег, а лучше плавание - очень эффективно. Ещё парная или сауна(если нет противопоказаний), но жидкость принимать обязательно!
    Никакие пояса из целофана на живот и спину ни в коем случае! А то некоторые так "сушат" себя, а потом проблемы с почками.(
    Можно еще таблетки для сжигания жира, но я считаю их небезопасными.
     
  9. korpuc

    korpuc Создатель

    Регистр.:
    28 июл 2009
    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    5
    Не понял, из-за чего проблемы с почками? Из-за целофана?
     
  10. 30k

    30k Постоялец

    Регистр.:
    10 сен 2008
    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    91
    из-за того что потеть активней начинаешь, выходит много воды и нагрузка на почки увеличивается, получается тупое обезвоживание
    http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
     
Статус темы:
Закрыта.