[Психология] Заблоцкий Я. Самогипноз. Накопление Силы и Здоровья.2010

Тема в разделе "Литература", создана пользователем Drbel, 22 фев 2010.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. Drbel

    Drbel Creator

    Регистр.:
    9 май 2007
    Сообщения:
    1.313
    Симпатии:
    490
    [​IMG]

    Название: Самогипноз. Накопление Силы и Здоровья
    Автор: Ярослав Заблоцкий
    Издательство: СиэН
    Год: 2010
    Страниц: продолжительность 27 мин.
    Формат: mp3 в архиве
    Размер: 37,5 мб (+3%)

    http://rapidshare.com/files/351768608/SAMOGIPNOZ.rar
    http://ifolder.ru/16456718
    http://www.onlinedisk.ru/file/352961

    Основой нашего хорошего здоровья и самочувствия, нашего тонуса, нашего уверенного поведения в повседневной жизни, является наша собственная энергетика, постоянное ощущение внутри себя определенного уровня силы. И часто оказывается, что наша сила закрыта для нас самих под "семью печатями" в ошибочных, неверно заложенных в процессе нашего развития и воспитания, убеждениях и установках. Волшебная сила самовнушения, введение себя в состояние транса с применением современных технических достижений может оказать нам неоценимую помощь помочь повысить качество своей жизни за счет повышения внутреннего уровня собственной энергетики. Данный аудио файл по самогипнозу состоит из трех блоков - Релаксация, Формулы самовнушения, Тонизация.

    Релаксация представлена в сокращенном по времени варианте для продвинутых в аутотренинге людей, но в любом случае звуковое пространство аудиофайла построено таким образом, что при регулярном прослушивании, вы достаточно быстро научитесь расслабляться и приводить себя в необходимое для самовнушения расслабленное состояние. Даже при первом прослушивании без наличия опыта аутотренинга большинство слушателей отмечают значительное мышечное расслабление и тепло.

    Предлагаемый аудио файл является лишь частью методики, которую необходимо соблюдать для повышения эффективности самовнушений.

    1. В аудиофайле применяется технология бинауральных ритмов. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО прослушивать файл в наушниках.
    2. Очень не рекомендую даже при первом знакомстве с содержимым аудиофайла прослушивать его ради любопытства и без наушников а также не приняв комфортное положение для своего тела.
    3. Немаловажен выбор комфортного уровня громкости. Лучше выбрать уровень громкости чуть тише, чем слишком громко.
    4. Крайне желательно, чтобы при прослушивании вы занимали горизонтальное положение.
    5. Эффект сильно зависит от вашего намерения (мотивации) получить пользу. Так устроена наша психология, что восприятие информации проходит сначала через жесткие барьеры оценки информации - хорошо это или плохо; нравится-не нравиться; полезно-вредно и т.п. Одно дело - прочитать и дать свою оценку книге с целью блеснуть своей эрудицией среди друзей и знакомых, другое дело - проработать, обдумать, прочувствовать содержимое книги с целью научиться чему-то новому и взять на вооружение в своей повседневной жизни. Желание дать оценку содержимого аудиофайла лучше удовлетворить не во время, а после прослушивания.
    6. Максимально ярко образно представляйте зрительно и в ощущениях каждую озвученную формулу внушения. Например, если внимание обращается на "мои руки", то надо максимально ярко мысленным взором просмотреть и ощутить СВОИ руки, а не чьи-либо еще руки. Яркие образы - залог успеха и эффективности самогипноза.
    Если возникает дремотное состояние и некоторые формулы самовнушения начинают "выпадать" из поля сознательного восприятия - это хороший признак, что вы находитесь в оптимальном состоянии для восприятия формул самовнушения. В конце аудиофайла блок "Тонизации" вернет вас в обычное нормальное состояние.

    Другими словами, если вы организуетесь настолько, что несколько раз будете прослушивать файл в одно и то же время (например, перед сном), в одном и том же положении тела (желательно горизонтальном), то у вас, естественным образом возникнет полезная привычка. Привычка позволит организму и психике очень быстро настраиваться и приводить себя в оптимальное для самовнушений состояние при каждом прослушивании файла.

    В плане развития этой темы - вы можете записывать свои собственные формулы самовнушения и делать аудио врезки в данный файл. Конечно будет другой голос, придется делать другое фоновое сопровождение, но базовый файл будет способствовать подготовке сознания в соответствующее для самовнушений состояние.
     
Статус темы:
Закрыта.