[Другое] Muscle & Fitness №7-8 (декабрь 2009)

Тема в разделе "Литература", создана пользователем Rafa007, 28 янв 2010.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. Rafa007

    Rafa007

    Регистр.:
    4 июл 2008
    Сообщения:
    154
    Симпатии:
    135
    [​IMG]

    Muscle & Fitness №7-8 (декабрь 2009) - самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания.

    Название: Muscle & Fitness №7-8 (декабрь 2009)
    Страниц: 97
    Формат: pdf
    Качество: хорошее
    Язык: русский
    Размер: 52 Мб
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
     
  2. paska_85

    paska_85 Постоялец

    Регистр.:
    21 окт 2009
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Muscle & Fitness №4 (июль-август 2010)

    [​IMG]

    Содержание номера:

    ОТ ИЗДАТЕЛЯ - НАШ СПОРТ НАДЕЛЯЕТ, ИММОРТАЛЬНОЙ СИЛОЙ...

    ГЕЙМЕР», «СУРРОГАТЫ» И ВОТ ТЕПЕРЬ «АВАТАР»...
    Казалось бы, фильмы разные, но рассказывают, по сути, об одном – волшебстве переселения в чужое тело.

    БЕЛОК – ГАРАНТИЯ РОСТА!

    Насчет протеина у вас не должно быть никаких заморочек. Чтобы мышцы росли, вам нужно вдвое больше белка, чем простому обывателю. И точка! Если типичная норма приема протеина равна 1,5 г на килограмм своего веса, то вам следует умножить эти цифры на два

    ДЕРЖИ СПИНУ ПРЯМО!

    В школе Мэри Элизабет Ладо получила прозвище «Ужасная», однако оно ни в коей мере не относилось к ее внешности, а было продиктовано восторженным уважением старшеклассников к ее таланту питчера.

    ВЗОРВИ СВОИ ДЕЛЬТЫ!

    Стив был от природы крупным парнем. Такие в Америке на особом счету. Спорт в этой стране ценится высоко, особенно, его коллективные виды, вроде бейсбола, регби, баскетбола и хоккея. Считается, что командный спорт развивает те бойцовские качества, которые очень нужны в реальной жизни.

    РАСКАЧАЙ НОГИ!

    Как бороться с тощими и слабыми ногами? Прежние незатейливые схемы, когда всем подряд советовали упорно «бомбить» ноги приседами, увы, никуда не годятся.

    СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО!

    Величие бодибилдинга как раз и состоит в том, что он только на взгляд непосвященных растит мышцы, ну а на самом деле наш спорт помогает каждому подняться к сияющим вершинам духовной силы. В самом деле, разве можно назвать сильным человека, который слаб физически?

    ПУТЬ СИЛЫ И КРАСОТЫ

    Позади уже целый месяц тренинга. Это много, если вы вкладывали в тренинг всю свою душу. Как-никак отдача в бодибилдинге зависит от качества, а не количества тренировок.
    Что касается второго месяца тренировок, то схема сплита останется прежней.

    Название: Muscle & Fitness №4
    Страниц: 86
    Формат: pdf
    Качество: хорошее
    Размер файла: 45,5 Мб
    Язык: русский

    http://depositfiles.com/files/0a5xciotb
     
Статус темы:
Закрыта.