я обычно ориентируюсь на то, что 10 входящих ссылок дает минимум 1ед. тица, а в среднем 2-3ед.
соответственно 100 ссылок дает примерно 20-30тиц.
правда, я больше 50тиц не ставил здачу прокачаться. возможно, просто не получится найти нужное количество доноров в сапе.
про социалки/форумы/катлоги и тд в плане подъема тиц, лучше сразу забыть.