Как восстановить жизнелюбие?

Тема в разделе "Мегафлуд", создана пользователем ninaO, 30 сен 2009.

Статус темы:
Закрыта.
  1. ninaO

    ninaO Миледи

    Регистр.:
    11 фев 2009
    Сообщения:
    801
    Симпатии:
    1.110
    Программа восстановления жизнелюбия.
    (от С. Ермаковой)

    Вам нужно примерно три недели тупой жизни. Ваш враг - мысли без конца, неопределенность.

    [​IMG]

    Рекомендую...:

    Делать только самое необходимое, сказав себе и знакомым, что вы в отпуске, на больничном.

    Ни с кем не ссориться, не выяснять отношения.

    Читать глуповатые, но интересные по сюжету книги.

    Разговаривать и вообще напрягать мозги минимально.

    Половину пищи сделать сырой, принимать контрастный душ дважды в день.

    Высыпаться обязательно!

    Все тревожные мысли гнать, говоря себе: подумаю об этом через три недели.

    Выслушивайте своих родных, если нельзя иначе, но "не берите в голову". Главное искусство счастья!

    Когда вы придете в себя, ситуация просто будет другой. Сейчас не вы руководите мыслями, а они вами, и мысли ваши порождены переутомленным мозгом, то есть, они не здравые.

    Трудотерапия. Любая работа руками, если она несложная, не требует напряжения, неопасная, очень хорошо восстанавливает свежесть мозгов. Дело в том, что работа не дает ни о чем думать долго, мысли короткие и поверхностные. То, что надо при перегрузках!

    ...
    Ходить часа по два в день минимум... Ходить без мыслей! То есть, фиксировать внимание или на дыхании, или на звуках и видах, а лучше сразу и на звуках и на видах.

    Ходить надо бесцельно (а не по магазинам), ходьба, как циклическое действие приводит в порядок мысли.

    Думаю, что пробежки будут еще полезнее, я на десятой минуте бега часто начинаю придумывать яркие фразы.

    Можете чередовать бег и ходьбу.

    Если не бегаете, то танцуйте, минут двадцать в день. Плюс ходьба!

    [​IMG]
     
    Webstrana и tondaho нравится это.
  2. tondaho

    tondaho Создатель

    Регистр.:
    26 май 2007
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    1
    АааАааАгромадное спасибо :)

    то что нужно и наверное многим в этой суетной, информационно перегруженной жизни!

    :)
     
  3. ninaO

    ninaO Миледи

    Регистр.:
    11 фев 2009
    Сообщения:
    801
    Симпатии:
    1.110
    Всё должно делаться с удовольствием!!!

    Нашла в "Заметках исследователя жизни", хочу попробовать :ah:!

    "... если методом быстрого штурма (свежего взгляда), задача не решается и процесс поиска решения переходит в мучение -

    рецепт один:

    бросить эту задачу, и взять перерыв на 1,5 часа. Отвлечься, лучше прогуляться, сменить обстановку, подышать воздухом.
    ТОЛЬКО ЗАБЫТЬ НА ВРЕМЯ ОБ ЭТОЙ ЗАДАЧЕ!!!

    После этого, по возвращению, - решение может придти моментально, а может опять не придти, тогда снова повторить "цикл штурма".
    Это намного эффективнее чем мучить себя, и тратить время.
    Сидя и корпя, над проблемой, по инерции, и говоря себе: "я должен, щас получится, вот вот, ещё чуть чуть..."
    А тем временем напряжение и злость возрастают.

    Я опасался применить такой метод из боязни, что упущу много времени. Оказалось - зря. Очень хорошо работает. Советую.
     
Статус темы:
Закрыта.