[Поиск] Ищу видеоруководство по растяжке мышц

Тема в разделе "Литература", создана пользователем mxL.inc, 23 май 2009.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. mxL.inc

    mxL.inc Постоялец

    Регистр.:
    10 май 2009
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    18
    День добрый, ищу видеоруководство по растяжке всех мысц тела, желательно готовый расписанный комплекс.
     
  2. KARAT

    KARAT

    Регистр.:
    15 мар 2007
    Сообщения:
    508
    Симпатии:
    873
    ключевые слова на торрентсру : Павел Цацулин, Pavel Tsatsouline Loaded Stretching , Pavel Tsatsouline - Stretching (Super Joints Fast and Loose Beiond Stretching) , Pavel Tsatsouline - Relax into Stretch - на английском только сопровождение
    ну и пожалуй бесподобная штука, как система Белояр там же
     
    mxL.inc нравится это.
  3. fs.mocus

    fs.mocus Постоялец

    Регистр.:
    19 апр 2009
    Сообщения:
    149
    Симпатии:
    122
    Вот комплекс упражнений для развития гибкости всего тела!
    Все упражнения понятны и детально описаны! Перейти по ссылке
     
    mxL.inc нравится это.
  4. basphil

    basphil Создатель

    Регистр.:
    31 мар 2009
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    16
    mxL.inc нравится это.
  5. Вилья

    Вилья

    Регистр.:
    12 июл 2008
    Сообщения:
    196
    Симпатии:
    102
    Растягивайтесь по науке с Томасом Курцем

    [​IMG]
    Название: Растягивайтесь по науке с Томасом Курцем
    Оригинальное название: Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training (Thomas Kurz )
    Длительность: 55:17
    Объем архива: 434 мб (+5%)
    Язык: английский
    Жанр: стретчинг, растяжка
    Страна: США
    Режиссер: Thomas Kurz
    Качество видео: TVRip
    Video : XVID(GVC) 720 x 576
    FrameRate(Frame/sec) : 25.00 KBitRate(KBit/sec) : 1024
    Описание
    Три части от Thomas Kurz - атлета, преподавателя, тренера и дипломированного специалиста Университетской школы физкультуры в Варшаве. Видеозапись Secrets of Stretching.
    Видео фокусируется на упражнениях и методах, необходимых для полной растяжки
    Первая половина фильма упражнения на растяжку, вторая часть - лекция.
    http://rapidshare.com/files/168596738/ScientificallyStretching_daolubvi.ws.part1.rar
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
     
    mxL.inc нравится это.
  6. ninaO

    ninaO Миледи

    Регистр.:
    11 фев 2009
    Сообщения:
    801
    Симпатии:
    1.111
    [​IMG]
    Название: Гибкость, растяжка, шпагат - это просто....
    Автор: Павел Цацулин
    Год издания: 2001
    Страниц: 2 части на 20 минут
    Язык: Английский
    Формат: DivX 5 512x384
    Размер: 140 Мб
    Описание:
    Гибкость и растяжка нужна всем и везде - танцы, каратэ, йога....
    Всем, кто хочет иметь отличную растяжку посвещается это видео.
    Перейти по ссылке
    [​IMG]
    Название: Растяжка в шпагат для восточных единоборств
    Автор: Джамал Ажигирей
    Язык: Русский
    Формат: AVI
    Размер: 240.07 Мб
    Описание:
    Растяжка связок необходима во всех видах единоборств. От неё зависит эфективность ударов ногами.
    О ТОМ, КАК ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОДВИЖНОСТИ И РАСТЯЖКИ- этот учебный фильм.
    Тренировочный комплекс демонстрирует мастер восточных единоборств, чемпион и актёр, каскадёр-Джамал Ажигирей.
    Перейти по ссылке
    :)
     
    mxL.inc нравится это.
  7. Вилья

    Вилья

    Регистр.:
    12 июл 2008
    Сообщения:
    196
    Симпатии:
    102
    Стретчинг (растяжка)

    [​IMG]
    Название:Стретчинг (растяжка)
    Год выпуска: 1999
    Страна: Чехия
    Язык: профессиональный русский перевод
    Жанр: Stretching комплекс упражнений
    Продолжительность: 00:52:56
    Качество: DVDRip
    Формат: AVI
    Видео кодек: DivX
    Аудио кодек: AC3
    Видео: DivX 5 720x544 25.00fps 1394Kbps [Video 0]
    Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 448Kbps [Audio 1]
    Объем: 733 мб
    Описание:
    Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин проводящих большую часть рабочего дня сидя. Легкие и простые упражнения, направленные на выработку правильной осанки, можно делать даже дома утром или вечером перед сном. На диске записана программа которая позволит Вам не только продлить молодость, сохранить фигуру и поддержать хорошее настроение, но и предупредит возможные спортивные и бытовые травмы.
    Кроме стретчинговых упражнений, которые занимают большую часть фильма, также представлена техника расслабляющего массажа.
    Скачать:
    http://rapidshare.com/files/169989554/Stretching_daolubvi.ws.part1.rar
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
     
    mxL.inc нравится это.
  8. Partizan777

    Partizan777 Постоялец

    Регистр.:
    26 апр 2009
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    15
    Rhythmic Stretch – 10 min.

    Refresh and rejuvenate with this detailed stretch sequence. You will feel younger and radiant after completing this workout.

    Формат: avi (TVRip)
    Язык: английский
    Video: Xvid 480x360 23.98fps
    Audio: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 320Kbps
    Размер: 109 MB
    Продолжительность: 00:10

    http://rapidshare.com/files/232815090/RS-Desiree_Bartlett.rar
     
    mxL.inc нравится это.
  9. v3rv3

    v3rv3 Прохожие

    :yahoo::thenks::yahoo::thenks:

    Добавлено через 3 минуты
    Clinic on Stretching and Kicking with Tom Kurz (2007) DVDRIP
    Два семинара Тома Курца по растяжке, ориентированной на высокие удары ногами. Качество картинки среднее, изображение черно-белое но все понятно.

    Год выпуска: 2007
    Вид спорта: растяжка для ударов ногами
    Участники: Том Курц
    Продолжительность: 45 мин + 50 мин
    Язык комментариев: английский
    Размер: 3800 Mb

    Качество: DVDRip
    Формат: AVI
    Видео кодек: XviD
    Аудио кодек: MP3
    Видео: 720 х 480
    Аудио: 118 кб/сек

    Код:
    depositfiles.com
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    
    rapidshare.com
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    
    
    Добавлено через 7 минут
    Beyond Stretching
    RS | English | .AVI, Codec: DX50 | 27 min | 352x256 | Audio: 64kbps | 129 Mb | Fitness [VHSrip]

    Fast-paced, nitty-gritty demonstrations of many of the most essential techniques shown in Pavel Tsatsouline's breakthrough book "Beyond Stretching; Russian Flexibility Breakthroughs".

     
  10. Petr Smolin

    Petr Smolin Писатель

    Регистр.:
    24 ноя 2009
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    2
    Джамал Ажигирей и его «Растяжка в шпагат для восточных единоборств» — эффективная методика. Занимаюсь уже третий месяц, по утрам. Весь комплекс занимает не более 40-60 минут, а результаты долго себя ждать не заставят (в поперечном шпагате сантиметров 30 до земли осталось), если действительно есть желание. Сам курс включает в себя элементы йоги и растяжки буддийских монахов, состоит из шести комплексов. Ничего сложного в упражнениях, главное, научиться расслаблять тело. Такие элементы, как поза лотоса или мостик с позиции стоя через месяц уже можно будет правильно делать. Ну а ощущение тонуса с первых же занятий. ТОлько совет, если начнёте заниматься: выделите на усвоение каждого комплекса не менее недели, не стоит всё сразу начинать делать. Так лучше научитесь контролировать дыхание, избегать лишнего напряжения и прочувствуете, как работают мышци и суставы.
     
Статус темы:
Закрыта.