Как накачать мышцы

Тема в разделе "Мегафлуд", создана пользователем pk2002, 23 апр 2009.

Статус темы:
Закрыта.
  1. pk2002

    pk2002

    Регистр.:
    14 ноя 2006
    Сообщения:
    382
    Симпатии:
    350
    Обсуждаем здесь
     
  2. ne0zx

    ne0zx

    Регистр.:
    1 ноя 2008
    Сообщения:
    212
    Симпатии:
    74
    меншье всяких форумов, и больше спортивного зала:)

    когда мне надоедает сидеть за монитором - возле компа лежат пару гантелей и гирь)
     
  3. t0os

    t0os

    Регистр.:
    21 окт 2007
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    36
    Да что тут обсуждать - для здорового тела бег, отжимания, приседания, подтягивания :)
    Для больших мышц - это на любителя - спортзал :)
     
  4. alexz15

    alexz15

    Регистр.:
    3 окт 2008
    Сообщения:
    394
    Симпатии:
    190
    отжимания качают все мышцы кроме мышц шеи.
     
  5. olorin

    olorin Постоялец

    Регистр.:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    117
    Симпатии:
    6
    ну ты сказанул, твоих мышц наверное только на мышку и цыгарку и хватает :D
     
  6. lift

    lift Читатель

    Заблокирован
    Регистр.:
    1 июл 2007
    Сообщения:
    2.226
    Симпатии:
    1.377
    olorin
    бицепсы, трицепсы, передние средние и задние пучки дельт, грудные в средней и крайней областях, середину трапеци, широчайшие спины, косые спины, пресс, межреберные, ягодичные.... продолжать? :) ты просто не умееш отжиматься.
     
  7. hohoho888

    hohoho888 Читатель

    Заблокирован
    Регистр.:
    13 сен 2008
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    +1 але найбыльше спину и груди
     
  8. ApeQ

    ApeQ Постоялец

    Регистр.:
    25 мар 2009
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    5
    Что имеется ввиду? Сделать их сильными или объемными? Надо четко разделять разницу.
     
  9. Zubache

    Zubache

    Регистр.:
    20 апр 2007
    Сообщения:
    256
    Симпатии:
    194
    протеин, креатин, аминики + каждый день кроме субботы и воскресенья в тренажёрке. :ay:
     
    Fralister нравится это.
  10. olorin

    olorin Постоялец

    Регистр.:
    22 апр 2007
    Сообщения:
    117
    Симпатии:
    6
    Ой вот учить ненадо) Не думаю что нуллед начал профилироваться в каче )) Жопа то как качаеться тут и тп, бред это все имхо.
    ТО что все кроме рук + груди, качаеются как мышцы стабилизаторы, и форм они ни каких не предают. ИмХо ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ.
    Все на своем опыте, и не на пустых словах))

    Зубаче химик чайник, журналов меньше читай ))
     
Статус темы:
Закрыта.