[Поиск] Ищу материалы по правельному питанию(лишний вес)

Тема в разделе "Литература", создана пользователем Krab22, 18 апр 2009.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. Krab22

    Krab22 Постоялец

    Регистр.:
    7 июл 2008
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    8
    Хочется вес лишний сбросить а времени на зал нет.
     
  2. MoQz

    MoQz Постоялец

    Регистр.:
    7 апр 2009
    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    95
    Естественное питание. Как питаться в соответствии с нашей генетической программой
    Название: Естественное питание. Как питаться в соответствии с нашей генетической программой
    Автор: Дж. Бонд
    Страниц: 336
    Формат: DJVU
    Размер: 2,28 Мб
    Качество: Приемлемое
    Язык: Русский
    Год издания: 2003
    Содержание:
    Книга Джеффа Бонда - это описание уникальной системы питания, которая соответствует генетической программе человека. Автор дает серьезное научное обоснование рациона, к которому человеческий организм приспосабливался на протяжении миллионов лет и который позволит избавиться от многих болезней цивилизации, сбросить лишний вес и обрести прекрасное самочувствие. В книге рассматривается связь питания и болезней (рак, диабет, остеопороз, гипертония и т.д.), даются рекомендации по питанию различных возрастных групп, приводятся рецепты блюд. Тысячи людей во всем мире следуют системе Джеффа Бонда. Теперь такая возможность появилась и у российских читателей.
    Естественное питание. Как питаться в соответствии с нашей генетической программой:
    http://depositfiles.com/ru/files/xwu7vibrgЕм, чтобы похудеть
    Название: Ем, чтобы похудеть
    Год: 2008
    Формат: pdf
    Страниц: 62
    Размер: 4,3 Мб
    Основной принцип этой парадоксальной диеты - чтобы похудеть, нужно есть как следует.
    Ее автор уверен: убеждение, что лишний вес несут переедание и чрезмерные калории, надо забыть раз и навсегда.
    Он считает, что люди полнеют лишь потому, что неверно комбинируют продукты, не соблюдая должного соотношения жиров и углеводов. Ем, чтобы похудеть
    Содержание:
    Диета по Мишелю Монтиньяку
    Американская диета
    Английская диета
    Диета Аткинса
    Диета Барона Бартиста
    Белковая диета
    Влсточная сытная диета
    Деловая диета
    Дробная диета
    Жировая диета Яна Квасневского
    Диета для занятых людей
    Израильская диета
    Картофельно - минеральная диета
    Конфетно(леденцовая) диета
    Диета для любителей поесть
    Макаронная диета
    Мозаичная диета
    Комплексная диета
    Мясная диета
    Диета "обжорка"
    Эффектная диета
    Диета Кима Протасова
    Диета Ринада Минвалеева
    Шведская диета:
    http://rapidshare.com/files/130521308/em_i_xydei.rar
     
  3. GrG

    GrG Постоялец

    Регистр.:
    10 янв 2008
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    8
    Одна из самых лучших прочитанных мной книг, про то, как продукты влияют на наше здоровье.

    От себя порекомендую еще сайт Голтиса там много чего по питанию есть
    www.goltis.info
     
  4. tobiagaru

    tobiagaru Создатель

    Регистр.:
    10 апр 2009
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    1
    любая книга Г.Малахова - у него наиболее стройная система питания и оздоровления
     
  5. ninaO

    ninaO Миледи

    Регистр.:
    11 фев 2009
    Сообщения:
    801
    Симпатии:
    1.109
    Может быть Вам пригодится?

    Скачала я тут как-то новую книгу Игоря Баскина "94/80. Над пропастью во лжи", думала - продолжение его первой книги о кризисе...

    Оказалось - нет!

    Это "Книга для мужчин с талией 94+ и женщин 80+, которые желают решить "неразрешимое" и вылечить "неизлечимое"

    Может быть Вам пригодится (в аттаче)?

    Книжка весёленькая такая :yahoo:.
    Особенно понравился эпиграф к главе 13:
    "Линия отреза от старой жизни и начало новой проходит точно по яйцам"


    P.S. Я так и не смогла в этой жизни понять: как можно "хотеть стать стройным"?
    Имхо - берёшь и делаешь :nezn:
     

    Вложения:

    digger2008 и javer нравится это.
  6. Drbel

    Drbel Creator

    Регистр.:
    9 май 2007
    Сообщения:
    1.313
    Симпатии:
    490
    Может эта книга поможет?
    [​IMG]
    Название: Как вкусно есть и великолепно выглядеть
    Автор: Вальтер А. Дресслер
    Издательство: Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Харьков
    Год: 2007 г.
    Страниц: 192 стр.
    Формат: djvu
    Размер: 5.9 mb
    http://rapidshare.com/files/221538676/KakVkusnoEst_wes.rar
    http://ifolder.ru/11615148
    Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные микроэлементы. С помощью наглядных таблиц, где собраны сотни продуктов питания, вы получите информацию о дневной потребности всех необходимых человеку веществ.
     
    javer нравится это.
  7. pk2002

    pk2002

    Регистр.:
    14 ноя 2006
    Сообщения:
    382
    Симпатии:
    350
    Здесь выкладываем только книги
    Советы и флейм - в соответствующем разделе
     
  8. Drbel

    Drbel Creator

    Регистр.:
    9 май 2007
    Сообщения:
    1.313
    Симпатии:
    490
    [​IMG]
    Название: Диета на один день. Суперрезультат
    Автор: Джейн Кеннеди
    Издательство: Мой Мир ГмбХ & Ко. КГ,
    Год: 2006 г.
    Страниц: 96
    Формат: pdf
    Размер: 11.2 Mb

    http://rapidshare.com/files/211195306/DietaNa1den.rar
    http://ifolder.ru/11150087

    В книге предлагается новый эффективный метод похудения - диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки - и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту
     
  9. javer

    javer

    Регистр.:
    20 ноя 2006
    Сообщения:
    380
    Симпатии:
    302
    [FONT=&quot]Уильям Дойл Наоми Морияма - Японки не стареют и не толстеют[/FONT]

    http://rapidshare.com/files/223239791/jap.doc
     
  10. SiriusBlack

    SiriusBlack

    Регистр.:
    29 дек 2007
    Сообщения:
    367
    Симпатии:
    45
    Любая диета по сути - ерунда. Лишний вес - это нарушение метаболизма и баланса: приток энергии-отток энергии. Как ни бейся а если калорий жрешь больше чем тратишь то будет тебе жир и целлюлит. Другое дело что есть люди у которых очень быстрый обмен веществ и устранена зашлакованность организма - они едят что угодно, но вес не набирают, но это по другим причинам чем диеты. Имхо начать лучше с Осавы: http://www.koob.ru/ohsawa_george/makrobiotika_dzen - самое полезное. И вообще обратить внимание на восточную кухню - лучше китайскую.
     
Статус темы:
Закрыта.