Книги для лечения спины: комплексы упражнений

Тема в разделе "Литература", создана пользователем dslava, 16 мар 2007.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. dslava

    dslava Коуч-консультант

    Регистр.:
    15 фев 2007
    Сообщения:
    220
    Симпатии:
    121
    Несколько книг из моей коллекции для работы со спиной. Все на русском, большая часть с иллюстрациями, описывающие упражнения, подходы, концепции. Пользуйтесь и будьте здоровы.

    Ситель "Соло для позвоночника": http://rapidshare.com/files/21311026/sitel_-_solo_dlia_pozvonochnnika.rar
    "Йога против болей в спине": http://rapidshare.com/files/21313110/joga.pdf
    Киреев "Исцеление позвоночника": http://rapidshare.com/files/21313355/kireevisceleniepozvonochnika.djvu
    Жолондз М. "Победить остеохондроз": http://rapidshare.com/files/21313482/_____ae___._____ae__ue_________ae___.DOC
    Т. Киреева - "Чтобы спина не болела": http://rapidshare.com/files/21313769/_.________-______________________.________.djvu

    А это программа для чтения djvu-файлов - http://rapidshare.com/files/21309440/windjview.rar
    Некоторые книги именно в этом формате.
     
    ninaO, dieteres и Rabinovich нравится это.
  2. DK_12

    DK_12 Писатель

    Регистр.:
    6 авг 2008
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    Вот ещё одна хорошая книга, как лечить боли в спине
    и ревматические боли в суставах. Автор - Ф.Батмангхелидж

    Здоровья вам и вашим близким

    http://depositfiles.com/files/7041956
     
    Rabinovich нравится это.
  3. mortu

    mortu

    Регистр.:
    11 авг 2007
    Сообщения:
    406
    Симпатии:
    564
    Конечно книги дело полезное, много можно узнать интересного, но:

    Так что, семь раз прочти, но не забудь проконсультироваться с врачом.
     
  4. mtr

    mtr Постоялец

    Регистр.:
    30 июл 2008
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    4
    У кого-нибудь есть электронные книги В.Дикуля
     
  5. allov

    allov

    Регистр.:
    7 июл 2008
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    214
    Автор: Андрусенко С.
    Название: Оздоровление позвоночника и суставов: методики С.М.Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»
    Издательство: ООО «Редакция вестника «ЗОЖ»
    Год: 2007
    Объем: 240 стр.
    Формат: djvu
    ISBN: 5-902812-01-1

    Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге.
    Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным Врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: «Терпение — труд — послушание».
    Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного Метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь».
    Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии — это не о нем.
    Этот сборник раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их. надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении.
    Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит.
    Ссылка
     
  6. DK_12

    DK_12 Писатель

    Регистр.:
    6 авг 2008
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    3
    В.И. Дикуль. Суставная гимнастика

    Жанр: Документальный фильм, лечебная гимнастика

    О фильме:
    Прорабатываются мышцы всех отделов позвоночника, брюшной пресс и суставы. Для людей, знакомых с физической нагрузкой, до 40 лет. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями.

    Содержание:
    - Вступительное слово В. И. Дикуля
    - Боль и ее природа
    - Упражнения для снятия боли
    - Комплекс суставной гимнастики
    - Комплекс упражнения на плечелопаточный периартрит и артроз с гимнастической палочкой и гантелями

    Продолжительность: 01:29

    http://rapidshare.com/files/11146940/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part1.rar
    http://rapidshare.com/files/11153961/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part2.rar
    http://rapidshare.com/files/11160232/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part3.rar
    http://rapidshare.com/files/11165766/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part4.rar
    http://rapidshare.com/files/11170826/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part5.rar
    http://rapidshare.com/files/11175972/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part6.rar
    http://rapidshare.com/files/11182745/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part7.rar
    http://rapidshare.com/files/11137853/Dikul.Systavnaja.gimnastika.part8.rar
    http://rapidshare.com/files/11258065/Dikul.Systavnaja.gimnastika.sfv
     
    mtr нравится это.
  7. eredar

    eredar Создатель

    Регистр.:
    14 мар 2008
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    13
    У Норбекова класные упражнения и рекомендации для востановления опорно-двигательного апарата(а заодно и всего организма:))
    Весь Норбеков есть на torrents.ru Качайте не пожалеете
     
  8. svedi

    svedi Писатель

    Регистр.:
    8 май 2008
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    2
    А можно выложить на ifolder? А то с рапидой проблематично, заранее спасибо:)

    Добавлено через 2 минуты
    А вы занимаетесь по Норбекову, реально помогает? А то честно говоря поле просмотра нескольких курсов сложилось впечатление что больше похоже на театр какойто.
     
  9. Leksej

    Leksej

    Регистр.:
    17 авг 2008
    Сообщения:
    163
    Симпатии:
    110
    Ссылка на ifolder:
    http://ihost.ifolder.ru/7237373
    Пароль на скачивание: woodash.ru

    Источник: http://woodash.ru
     
    R@vvs нравится это.
  10. sureng

    sureng Постоялец

    Регистр.:
    10 июл 2008
    Сообщения:
    95
    Симпатии:
    18
    видел в деле хороший тренажер
    кажется называется тренажер Евминова
    думаю в сети можно найти много на эту тему
    на всякий пожарный ссылка на сайт разработчика тренажера
    http://www.evminov.com/;)
     
Статус темы:
Закрыта.