Тело от Бога

Тема в разделе "Литература", создана пользователем traglodit, 15 мар 2007.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. traglodit

    traglodit Постоялец

    Регистр.:
    6 сен 2006
    Сообщения:
    94
    Симпатии:
    36
    [​IMG]

    Основанная на медицинских исследованиях, эта книга, в которой собрана масса полезных советов и достоверных рассказов из жизни, расскажет вам:
    Почему диеты не эффективны, и почему вам больше не нужно использовать их.
    Как сбалансирование питаться, в правильных сочетаниях и в нужное время.
    О программах снижения веса продолжительностью от 3 до 30 минут, которые помогут вам добиться идеальной формы тела на всю жизнь.
    Об упражнениях аэробики для снижения веса, которые отличаются краткостью и безболезненностью.
    О десяти подсказках, которые помогут избавиться от стресса и обрести мир и спокойствие.

    http://depositfiles.com/ru/files/227782/____________.rar.html
     
    falc нравится это.
  2. Viser

    Viser Создатель

    Регистр.:
    20 мар 2009
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    7
    Просьба перезалить файл. Ссылка на депозите не работает.
     
  3. Partizan777

    Partizan777 Постоялец

    Регистр.:
    26 апр 2009
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    15
    Новенькое зеркальце:

    http://rapidshare.com/files/102427490/1146072396.rar.html
    Пароль: infanata
     
  4. goodwin14

    goodwin14 Постоялец

    Регистр.:
    21 мар 2009
    Сообщения:
    146
    Симпатии:
    11
    Сам искал инфу по этому, путем анализа и статистики лучшая программа для набора массы такая:
    Веса свои только поставь :)

    Вторник
    Жим лежа:
    разминочный 35*15
    рабочий 60 по 8
    рабочий 60 по 8
    максимальный 60 по 8
    Приседание:
    приседание 10
    приседание 10
    ляхи 40 по 10
    ляхи 40 по 10
    икры 40 по 10

    Суббота
    Подтягивания:
    разминочный 8
    рабочий 8
    максимальный 8
    Становая:
    разминочный 10 по 15
    разминочный 10 по 15
    рабочий 20 по 8
    рабочий 20 по 8
    максимальный 20 по 8
     
    goldboy нравится это.
  5. goldboy

    goldboy Писатель

    Регистр.:
    28 май 2009
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    а я по другому тренеруюсь

    а я по другому тренеруюсь:
    проще:
    один раз в 2-3 недели на большой скорости и давлении прокачиваю все мышцы по 8-15 повторений 3-5 подходов и один раз из двух тренеровок изометрия.

    Добавлено через 1 минуту
    Плюс делаю гормональны сдвиг натуральным образом, активирую гармон роста:
    сухой голод
    инфа:
    filonov.net
    никаких стероидов, никаких протеинов и т.д.

    Добавлено через 2 минуты
    а ну собсно :) рост есть!
     
Статус темы:
Закрыта.