идеальный пресс. интенсивный 6-недельный курс тренировок

Тема в разделе "Литература", создана пользователем traglodit, 15 мар 2007.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. traglodit

    traglodit Постоялец

    Регистр.:
    6 сен 2006
    Сообщения:
    94
    Симпатии:
    36
    [​IMG]

    Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу.
    Формат: PDF
    Размер: 2.9 MB
    Язык: Русский

    Издательство: Попурри, 2003 г.
    Мягкая обложка, 208 стр.
    ISBN 985-438-766-6
    Тираж: 11000 экз.
    Формат: 84x108/32

    Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

    http://rapidshare.com/files/3861343/Ideal_niy_press.rar
     
    antifilter и dollarik нравится это.
  2. Yury2003

    Yury2003 Постоялец

    Регистр.:
    12 май 2007
    Сообщения:
    115
    Симпатии:
    110
  3. mortu

    mortu

    Регистр.:
    11 авг 2007
    Сообщения:
    406
    Симпатии:
    564

    здесь
    смотрели?
     
  4. arash999

    arash999 Создатель

    Регистр.:
    13 июл 2008
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    3
    "Плоский живот за 3 минуты" лежит здесь:
    _http://muscul.info/down/open/ploski.html_
     
  5. A.C.A.B.

    A.C.A.B. Постоялец

    Регистр.:
    28 июн 2008
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    10
    Никогда такие методики как вышепредставленные не дают результатов на долговременной основе! Авторы обещаю волш****ю таблетку, которой нет. Для того чтобы была красивая фигура и хорошее здоровье нужно заниматься спортом регулярно и для всего тела, как пишут серьезные авторы в серьезных книгах. В этой теме таких много, кроме первой:( http://www.nulled.ws/showthread.php?t=31769

    А это все книги для того, чтобы автор срубил бабла. Причем хорошо срубил, потому что все хотят суперпилюлю. Ну и хорошо, что мы знаем/, что на самом деле там - пустышка.
     
  6. Tias

    Tias

    Регистр.:
    26 дек 2007
    Сообщения:
    438
    Симпатии:
    147
    A.C.A.B.
    Ну что за бред? Ты сам-то книгу читал?
    Автор - опытный тренер, с многолетним стажем, он как-раз и говорит о продолжении регулярных тренировках даже после 6 недель. Я занимался по его книжкам, результат на 100% такой, какой он описывает в книге и именно за 6 недель. Скажу лишь, что соблюдение правильного питания и образа жизни - это 60% успеха, одних тренировок недостаточно, но автор об этом тоже говорит в своей книге и даёт дельные советы.

    Автор не предлагает волш****ю таблетку. Эти 6 недель - упорный труд, которые осилит далеко не каждый, опять же, напомню, что нужно соблюдать правильное питание.
     
  7. St1

    St1 Постоялец

    Регистр.:
    9 июн 2008
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    56
    По этим книжкам даже при моих нерегулярных тренировках и таком же регулярно-неправильном питании (+ пиво и т.д. :) ) живот стал стройнее, и, если долго присматриваться ;) то на нем даже что-то видно (хочется думать, что это мышцы :D )

    Плоский живот для "чайников" (Basic Ab Workout for Dummies)
    Гэй Гаспар
    Фильм (avi:( 00:43:02 1,13 Гб
    http://rapidshare.com/files/93112398/ploski_zhivot.part01.rar
    http://rapidshare.com/files/93116911/ploski_zhivot.part02.rar
    http://rapidshare.com/files/93121465/ploski_zhivot.part03.rar
    http://rapidshare.com/files/93126545/ploski_zhivot.part04.rar
    http://rapidshare.com/files/93132457/ploski_zhivot.part05.rar
    http://rapidshare.com/files/93138115/ploski_zhivot.part06.rar
    http://rapidshare.com/files/93143450/ploski_zhivot.part07.rar
    http://rapidshare.com/files/93148840/ploski_zhivot.part08.rar
    http://rapidshare.com/files/93154819/ploski_zhivot.part09.rar
    http://rapidshare.com/files/93160870/ploski_zhivot.part10.rar
    http://rapidshare.com/files/93167064/ploski_zhivot.part11.rar
    http://rapidshare.com/files/93168861/ploski_zhivot.part12.rar
     
  8. daex

    daex Создатель

    Регистр.:
    17 июл 2007
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    12
    Видео курс "Тренировка мышц пресса за 8 минут"

    Язык: английский (звук там нафиг не нужен, все понятно и так)

    Этот комплекс длительностью 8 минут содержит 11 упражнений на пресс. Суперсерия. Идет прокачка всех мышц брюшного пресса. Сам делаю этот комплекс ежедневно утром почти год. Кубики нарисовались только после 2-разовых тренировок через 2-3 месяца (прошлой осенью). Сейчас делаю 1 раз в день. Результат хороший. Ушла прослойка жира на боках, пояснице и животе. Соответственно желательно не пить пиво и не жрать на ночь, иначе хрен будет пресс подтянутым. Рекомендуется к использованию перед просмотром пикаперских топиков :)
    линк
    http://rapidshare.com/files/238433621/8_Minute_Abs__Divx__DVDRip__640x480_.avi.html
    PS есть еще из этой серии курс для ног и верхней части торса. если надо - залью.
     
    Drbel нравится это.
  9. Drbel

    Drbel Creator

    Регистр.:
    9 май 2007
    Сообщения:
    1.313
    Симпатии:
    490
    Кончно заливай, а то как же на пикаперские форумы ходить-то? :D
     
  10. alex_uni

    alex_uni Постоялец

    Регистр.:
    12 ноя 2008
    Сообщения:
    117
    Симпатии:
    26
    DMTR нравится это.
Статус темы:
Закрыта.