идеальный пресс. интенсивный 6-недельный курс тренировок

Тема в разделе "Литература", создана пользователем traglodit, 15 мар 2007.

Статус темы:
Закрыта.
Модераторы: Hilo
  1. traglodit

    traglodit Постоялец

    Регистр.:
    6 сен 2006
    Сообщения:
    94
    Симпатии:
    36
    [​IMG]

    Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу.
    Формат: PDF
    Размер: 2.9 MB
    Язык: Русский

    Издательство: Попурри, 2003 г.
    Мягкая обложка, 208 стр.
    ISBN 985-438-766-6
    Тираж: 11000 экз.
    Формат: 84x108/32

    Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

    Перейти по ссылке
     
    antifilter и dollarik нравится это.
  2. Yury2003

    Yury2003 Постоялец

    Регистр.:
    12 май 2007
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    110
    Курт БРУНГАРДТ. Плоский живот за 3 минуты в день
    (для тех кому некогда посещать спортивный зал)
    Перейти по ссылке
     
  3. mortu

    mortu

    Регистр.:
    11 авг 2007
    Сообщения:
    403
    Симпатии:
    553

    здесь
    смотрели?
     
  4. arash999

    arash999 Создатель

    Регистр.:
    13 июл 2008
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    3
    "Плоский живот за 3 минуты" лежит здесь:
    _http://muscul.info/down/open/ploski.html_
     
  5. A.C.A.B.

    A.C.A.B. Постоялец

    Регистр.:
    28 июн 2008
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    10
    Никогда такие методики как вышепредставленные не дают результатов на долговременной основе! Авторы обещаю волш****ю таблетку, которой нет. Для того чтобы была красивая фигура и хорошее здоровье нужно заниматься спортом регулярно и для всего тела, как пишут серьезные авторы в серьезных книгах. В этой теме таких много, кроме первой:( Перейти по ссылке

    А это все книги для того, чтобы автор срубил бабла. Причем хорошо срубил, потому что все хотят суперпилюлю. Ну и хорошо, что мы знаем/, что на самом деле там - пустышка.
     
  6. Tias

    Tias

    Регистр.:
    26 дек 2007
    Сообщения:
    438
    Симпатии:
    147
    A.C.A.B.
    Ну что за бред? Ты сам-то книгу читал?
    Автор - опытный тренер, с многолетним стажем, он как-раз и говорит о продолжении регулярных тренировках даже после 6 недель. Я занимался по его книжкам, результат на 100% такой, какой он описывает в книге и именно за 6 недель. Скажу лишь, что соблюдение правильного питания и образа жизни - это 60% успеха, одних тренировок недостаточно, но автор об этом тоже говорит в своей книге и даёт дельные советы.

    Автор не предлагает волш****ю таблетку. Эти 6 недель - упорный труд, которые осилит далеко не каждый, опять же, напомню, что нужно соблюдать правильное питание.
     
  7. St1

    St1 Постоялец

    Регистр.:
    9 июн 2008
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    56
    По этим книжкам даже при моих нерегулярных тренировках и таком же регулярно-неправильном питании (+ пиво и т.д. :) ) живот стал стройнее, и, если долго присматриваться ;) то на нем даже что-то видно (хочется думать, что это мышцы :D )

    Плоский живот для "чайников" (Basic Ab Workout for Dummies)
    Гэй Гаспар
    Фильм (avi:( 00:43:02 1,13 Гб
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
     
  8. daex

    daex Создатель

    Регистр.:
    17 июл 2007
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    12
    Видео курс "Тренировка мышц пресса за 8 минут"

    Язык: английский (звук там нафиг не нужен, все понятно и так)

    Этот комплекс длительностью 8 минут содержит 11 упражнений на пресс. Суперсерия. Идет прокачка всех мышц брюшного пресса. Сам делаю этот комплекс ежедневно утром почти год. Кубики нарисовались только после 2-разовых тренировок через 2-3 месяца (прошлой осенью). Сейчас делаю 1 раз в день. Результат хороший. Ушла прослойка жира на боках, пояснице и животе. Соответственно желательно не пить пиво и не жрать на ночь, иначе хрен будет пресс подтянутым. Рекомендуется к использованию перед просмотром пикаперских топиков :)
    линк
    Перейти по ссылке
    PS есть еще из этой серии курс для ног и верхней части торса. если надо - залью.
     
    Drbel нравится это.
  9. Drbel

    Drbel Creator

    Регистр.:
    9 май 2007
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    490
    Кончно заливай, а то как же на пикаперские форумы ходить-то? :D
     
  10. alex_uni

    alex_uni Постоялец

    Регистр.:
    12 ноя 2008
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    29
    Все тренировки из этой серии:

    Ноги:

    http://depositfiles.com/files/5485223
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке

    Пресс:

    http://depositfiles.com/files/5485061
    Перейти по ссылке

    Ягодицы:

    http://depositfiles.com/files/5484972
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке

    Руки:

    http://depositfiles.com/files/5484227
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
    Перейти по ссылке
     
    DMTR нравится это.
Статус темы:
Закрыта.