взять яндекс-каталог, найти небольшой сайт, выкачать его(и добавить код сапы), назвать страницы скаченного сайта также как и страницы сайта добавляемого в сапу. Залить на хостинг. Подготовить несколько таких сайтов и перел добвлением в сапу заливать. Можно сделать автоматизацию и написать скрипт на основе синонимайзера.